2011年02月17日

アミノ酸の効能A

アミノ酸は、体を作るために不可欠です。
ほかにも、ダイエットや美容への有効性など様々な効果があります。

・疲労回復を助ける
運動直後や就寝前に摂取することで筋肉疲労の回復を早めたり、筋肉痛を軽減します。
また、運動中に摂ることでスタミナ維持にも効果があるとされています。

・頭脳に働く
アミノ酸は脳内の神経細胞を作るために重要な栄養素です。
人間の脳は、年齢を重ねると記憶力などが衰えていきますが、
アミノ酸を摂取することで神経細胞が正常に保たれ、記憶力の低下や集中力の向上などの効果が報告されています。
posted by nns135731 at 13:57| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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