2011年03月18日

水泳で肩こり解消

水泳は肩こり解消に効果があるのです。

全身を使うことで、
全身の血流の改善が期待できるのです。

これによって、
筋肉に蓄積された疲労物質が排出されていくので、
肩こり解消に効果があるのです。

また、負荷がかかりにくい水中で肩を回すのは、
無理なく筋肉を動かすことができるため、
肩こりに非常に効果的となっています。

肩こりを解消するために効果が高い泳法は、
背泳ぎとクロールとされています。

平泳ぎやバタフライは、
肩に負担がかかって、
肩こりを悪化させてしまう場合があるので
避けた方がいいでしょう。
ラベル:肩こり解消
posted by nns135731 at 17:47| 肩こり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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