2011年05月12日

睡眠の効用

◆睡眠の効用

・疲れた体を休ませて、リセットする事ができます。
・ケガを治癒したり、体の痛んだ部分を
 修復することができます。
・肌をきれいにするホルモンである、プロラクチンなどが
 分泌されるため、美肌づくりになります。
・免疫力をアップさせて、
 病気にかかりにくい丈夫な体を作ることができます。
・疲れた脳を休ませて、リフレッシュする事ができます。
・脳が取り込んだあらゆる情報の整理が行われて、
 記憶を定着させてくれています。
・精神的な安定を取り戻して、
 ストレスを軽減することができます。

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posted by nns135731 at 13:03| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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