2011年11月25日

起床時間

昨日は、できるだけ、早く寝ようとしたのですが、
なんやかんやで、寝たのは午前1時近くなってからでした。

それから、起床する7時半、まで、眠っていたのですが、
6時間半は寝たのに、起きたときにしんどかったです。

目の下にクマもできていたりして、
2時間くらいしか寝ていない人の様になっていました。

1.5時間度とに、レム睡眠とノンレム睡眠が入れ替わるそうなので、
人は1.5時間区切りで、起床時間を決めるとうまくいくっていう話を
どこかで聞いた事があるのですが、その話で行くと、
6時間半という、中途半端な時間がいけなかったのかもしれません。
posted by nns135731 at 15:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月11日

はじめての場所

毎回、はじめて訪れる場所に行く時は、事前に下調べをします。
この間も美味しい洋食屋さんがあるということで、見知らぬ土地にまで出かけました。

事前に地図で位置を完璧に調べていたので、まず迷うことはないだろうと思っていたのですが、
これが普通に迷ってしまって、長時間散歩をするはめになってしまいました。

結局洋食屋さんは見つかりましたが、
どうやら自分が想像していたのとは違う見た目の曲がり角を曲がらないといけないようでした。

自分の頭の中で勝手に想像していると失敗してしまいますね。
今後は気をつけていこうと思います。
posted by nns135731 at 11:08| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月09日

自宅で出来る乾燥肌対策

寒さと共に、乾燥肌の季節がやってきました。

乾燥肌対策を行い始めた人も多いと思います。

乾燥は、毛穴の開きや、肌荒れ、しわ、くすみといった、
様々な問題の根源となるので、注意が必要です。

自宅でできる簡単な保湿を紹介します。

クレンジング 洗顔後 タオルで軽く水分を拭きましょう。

続いて、乳液を3プッシュ、化粧水を2プッシュ
手の平の上で混ぜましょう。

それを顔全体に塗ります。

ラストに、呼吸が可能な様に、ラップで覆い15分おきましょう。

ラップを取り外した後は、なじませます。

<マッサージの情報紹介サイト>
出張マッサージ 大阪
マッサージ
posted by nns135731 at 12:23| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月02日

ドイツの森へ

先週の日曜日に岡山県にあるドイツの森へ行って来ました。

ちょっと前から行こうと思っていたのですが、
なかなか都合が付かなくて、
結局、先週まで予定が延びていたんですよね。

場所も決して近いわけではないので、
行きたいと思っても、なかなか実現できなかったんです。

当日は11月だというのに、全然寒くなく、
なんなら半袖でも良いくらいに暖かかったです。

花も綺麗で、充実した時間を過ごすことが出来ました。

機会があれば、また遊びに行きたいですね。
posted by nns135731 at 14:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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