2010年10月27日

肩こりの根本的な原因はその食生活!?

肩こりと食生活にある関係は、一見あるのかどうかわかりにくいものです。
しかしこの食生活にこそ、しつこい肩こりを改善するために大切な要素があるのです。


肩こりを感じているところは、しょっちゅう血行不良になってしまいます。
その対処法として、肩や首周りの筋肉を動かし刺激したり、直接こっているところを温めたりして、血行を回復させようとするのが、こりの解消法としてよく実践されています。
ですが、なんとなくでも楽になるのはそのときだけで、またすぐに元のしんどい症状が出てきてしまうようなら、もっと根本的なところから肩こりを改善していかなければならないのです。


血行を促す手段の一つが、食生活にあります。
逆にいえば、血流が滞っているのは食生活が悪いからとも捉えることができます。
ひとつの要因で肩こりが起こることは少ないので、患部の温めやストレッチと平行して、筋肉の疲労回復に効果のある栄養素や、血流を促進させる食材をしっかり摂ることが大切なのです。


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posted by nns135731 at 17:30| 肩こり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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