2011年06月24日

糖尿病を予防するには

高齢者だけでなく、現在は若者にも多くなっている糖尿病。
これを予防することはとても大切なことです。

糖尿病の予防には、まず第一に食生活の改善が必要です。

具体的には緑黄職野菜をしっかりと摂ること。
そして薄味の料理を食すことを心掛けて、炭水化物であるご飯などを摂り過ぎないように気をつけます。

また、三食をしっかりと分けて摂ることも大切です。
これができないと、血糖値が急激に上がるなどが起こります。

以上のように食生活の改善が糖尿病予防に最適です。
ぜひ実践していきましょう。
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posted by nns135731 at 15:14| 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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