2011年11月25日

起床時間

昨日は、できるだけ、早く寝ようとしたのですが、
なんやかんやで、寝たのは午前1時近くなってからでした。

それから、起床する7時半、まで、眠っていたのですが、
6時間半は寝たのに、起きたときにしんどかったです。

目の下にクマもできていたりして、
2時間くらいしか寝ていない人の様になっていました。

1.5時間度とに、レム睡眠とノンレム睡眠が入れ替わるそうなので、
人は1.5時間区切りで、起床時間を決めるとうまくいくっていう話を
どこかで聞いた事があるのですが、その話で行くと、
6時間半という、中途半端な時間がいけなかったのかもしれません。
posted by nns135731 at 15:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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